De overgang is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw waarin je hormonen langzaam veranderen. Deze periode, ook wel de perimenopauze en menopauze genoemd, kan verschillende lichamelijke, mentale en emotionele klachten met zich meebrengen.
Veel vrouwen merken dat hun energie verandert, dat ze slechter slapen of dat hun stemming sterker wisselt dan voorheen. Ook opvliegers, nachtelijk zweten, een veranderende cyclus, gewichtstoename of een opgejaagd gevoel kunnen signalen zijn dat je hormoonbalans verandert.
Hoewel overgangsklachten veel voorkomen, hoef je er niet zomaar mee te blijven rondlopen. Met persoonlijke en lichaamsgerichte hormonale begeleiding kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft om meer rust, energie en balans te ervaren.
Overgangsklachten verschillen per vrouw. De één ervaart vooral lichamelijke klachten, terwijl de ander juist merkt dat slaap, stemming of energie verandert.
Tijdens de overgang veranderen onder andere de hormonen oestrogeen en progesteron. Deze hormonen hebben invloed op veel processen in je lichaam, zoals slaap, stemming, energie, temperatuurregulatie, stofwisseling en je stresssysteem.
Daardoor kunnen klachten niet alleen hormonaal aanvoelen, maar ook invloed hebben op je dagelijks leven. Denk aan minder energie, sneller overprikkeld raken, slechter herstellen of het gevoel dat je lichaam anders reageert dan voorheen.
Tijdens hormonale begeleiding kijken we niet alleen naar je klachten, maar naar het geheel. We onderzoeken welke factoren invloed hebben op jouw hormoonbalans, zoals voeding, stress, slaap, ontspanning, beweging, leefstijl en de fase waarin je je bevindt.
De begeleiding is persoonlijk, praktisch en lichaamsgericht. Je krijgt inzicht in wat er speelt in je lichaam en welke stappen kunnen helpen om meer rust, energie, herstel en balans te ervaren.
Door beter te begrijpen wat jouw lichaam aangeeft, kun je gerichter werken aan ondersteuning tijdens de overgang en perimenopauze.
Je bent welkom voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 15 minuten. In dit gesprek kijken we samen naar jouw situatie, je overgangsklachten en of hormonale begeleiding op dit moment passend is voor jou.
Plan een gratis kennismakingsgesprek
Copyright © 2026 Praktijk Minke Berger.